您好,您提到的月经不调问题确实需要引起重视。月经周期不规律和经期过长可能与多种因素有关,比如压力、生活习惯、内分泌失调等。为了更准确地了解您的情况,建议您可以回忆一下最近是否有较大的生活压力、饮食或作息是否有明显变化。
另外,为了进一步明确原因,建议您可以到医院做一些相关的检查,比如激素水平检测和超声检查,这样可以帮助我们更好地了解您的身体状况。如果检查结果出来了,您可以随时再次咨询,我们会根据具体情况给您更详细的建议。
平时也要注意保持良好的生活习惯,适当运动,均衡饮食,尽量避免过大的压力。如果您有其他疑问或者新的情况出现,欢迎随时联系我。希望这些建议对您有所帮助。