身体无力，做事拖拉，什么事都不想做
2024-10-12 15:41:59
女
21岁
这种症状大概有一个星期了，前几天因为工作原因有一点透支体力，但是休息好几天了，应该是可以调节回来的。目前有两三天没有出门了什么也不想干，只想在床上躺着，晚上睡不着，早上起不来，身体无力，情绪也没有觉得不好，只是什么都觉得没意思，很多以前感兴趣的事情也不想去干。之前有时候会有一点轻微的胸闷气短或者头疼的状况。有没有什么办法可以调整一下状态，还有准备复习考试，一点动力没有
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的状态确实让人担心。首先，你可以尝试调整一下作息时间，尽量保持规律的生活习惯，比如每天固定时间起床和入睡。饮食方面，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜和坚果。
另外，你提到有轻微的胸闷气短和头疼，这些症状可能与疲劳有关，但也有可能是其他原因引起的。建议你去医院做一个全面的检查，比如血常规、甲状腺功能等，这样可以更准确地了解你的身体状况。
如果这些方法都没有明显改善，你可以考虑找心理咨询师聊一聊，有时候心理上的压力也会影响身体的状态。复习考试的压力也不要太大，适当的放松和休息对你的复习效率也有帮助。
如果症状持续或有其他不适，随时可以再次咨询我，我们一起找出更好的解决办法。"
回复于 2024-10-12 15:42:30
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊