您好,怀孕初期出现头晕和反胃干呕是比较常见的现象,可能是由于体内激素变化、低血糖或低血压引起的。您可以试试以下方法来缓解这些症状:
1. **保持均衡饮食**:少食多餐,避免空腹时间过长,可以随身携带一些小零食。
2. **慢慢起身**:从坐着或躺着的姿势起身时,动作要缓慢,避免突然的体位变化。
3. **补充水分**:保持充足的水分摄入,避免脱水。
如果这些方法不能缓解您的症状,或者您觉得症状加重了,建议您可以去医院做个血糖和血压的检查,确保没有其他潜在问题。如果有任何新的症状或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。祝您和宝宝健康!