您好,您的担心可以理解,尤其是在这种情况下。首先,您可以放心,日常接触到一些细菌和病毒是正常的,人体有一定的免疫力来应对这些情况。为了更好地保护自己和孩子,您可以采取以下措施:
1. **保持良好的卫生习惯**:回家后及时洗手,换下外出的衣物,并定期清洗。
2. **加强孩子的免疫力**:确保孩子有均衡的饮食和充足的睡眠,这样可以增强他们的免疫力。
3. **心理健康**:如果您觉得自己的担忧影响到了日常生活,可以考虑咨询心理医生,帮助您缓解焦虑。
如果您还有其他担心或者需要进一步的建议,随时可以再次咨询我。您也可以考虑带孩子去做一些常规的健康检查,这样可以更好地了解孩子的健康状况。希望这些建议对您有帮助。