你好,听起来你现在的情况确实让人很担心。首先,别太紧张,你的症状可能和压力、焦虑或者其他一些暂时性的因素有关。你可以试试深呼吸和放松技巧,帮助自己平静下来。
不过,为了更准确地了解你的情况,我建议你尽快去医院做个心电图和血压检查,这样我们可以排除一些潜在的心脏问题。如果这些症状持续或加重,一定要及时联系医生。
另外,平时注意保持规律的作息,避免过度劳累和情绪波动。饮食上也要注意,避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物。如果你有任何新的症状或疑问,随时可以再次咨询我。
希望这些建议对你有帮助,祝你早日恢复平静的生活。