头脑发蒙，不相信自己 逃避 恐惧
2024-10-08 23:38:44
男
20岁
做事完美主义化 不允许自己犯错，但是知道不需要想那么多悲观的 头脑发蒙 不相信自己的能力，这样的话思维很严重
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，看到你描述的情况，感觉你最近的心理压力比较大。为了更好地了解你的情况，我想问一下这些症状持续了多久了？你有没有注意到这些症状在什么情况下会加重或者缓解？另外，你有没有尝试过什么方法来缓解这些症状？
根据你的描述，建议你可以考虑去医院做一个心理评估，这样可以更准确地了解你的情况。如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。平时也可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量运动，可能会对缓解症状有帮助。"
回复于 2024-10-08 23:39:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊