性生活时间短，勃起不坚
2024-10-07 14:52:02
男
34岁
性生活每次大概两到三分钟，阴茎需要经过刺激才能勃起，而且勃起不是太硬，请问该如何调理？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您描述的情况可能涉及多种因素，建议您先从以下几个方面进行调整：
1. **生活习惯**：请问您平时的作息和饮食习惯如何？规律的作息和健康的饮食对性功能有很大帮助，建议您保持良好的生活习惯。
2. **心理状态**：心理压力和焦虑也可能影响性功能，您最近是否有较大的压力或情绪波动？
3. **身体检查**：为了更准确地了解您的情况，建议您到医院做一个详细的检查，比如血液检查、激素水平检测等，这样可以更好地找到问题的根源。
4. **预防性建议**：平时可以适当进行一些锻炼，增强体质，同时避免过度疲劳。如果症状持续或加重，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-10-07 14:52:33
曾凡阳
主治医师
问医生
外科 - 泌尿外科
这个情况考虑阳痿合并早泄，和年龄增加，生活习惯，工作压力，精神状态等都有关系。第一生活改善。健康饮食，多运动，多做提肛肌训练。规律性生活，每周可以控制在1-2次。少熬夜，忌烟酒辛辣，避免久坐。第二性生活中增加换姿势停顿，增加控制力。可以动停法训练。动停法：操作手法需要自己或伴侣配合，以手淫的方法进行刺激，用手抚摸龟头和丁丁，逐渐达到快要射精的程度，立即停止爱抚和刺激，用食指和拇指环形握住冠状沟和系带。等待高涨的感觉减退，再重新刺激丁丁。如此反反复进行2-3次，直至最后完成射精。规律：动_停动-停-动-停-动-射。一般一周训练2-3次，坚持一个月会有改善。动停法训练早期不理想很正常，贵在坚持，不用当成负担。也可以口服药物治疗，枸橼酸西地那非或者他达拉非可以改善勃起功能。也可以在性生活前1到3小时口服盐酸达泊西汀一片帮助延时，或者可以外用利多卡因乳膏，在准备性生活的前半小时涂抹薄薄的一层在龟头上，注意不要涂到尿道口，准备性生活的时候用清水洗掉就行了。或者口服复方玄驹胶囊，它都阳痿早泄都有用。如果包皮过长的话，也可以考虑把包皮割了。
回复于 2024-10-07 14:55:29
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊