不知道自己是否抑郁，心情很差
2024-10-06 19:38:00
女
22岁
很不舒服，开心不起来，每日喝酒后心情才会好点，不喝酒时候心情就是极差，每天无聊在家度过，有时候愿意自己一个人又不能没有声音陪伴
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，看到您最近心情很差，我非常理解您的困扰。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：您这种情绪持续了多久？您每天的作息和饮食情况如何？有没有经历过什么特别的事情？
您提到喝酒后心情会好一些，但长期依赖酒精可能会对身体和情绪产生不利影响。建议您可以考虑做一个专业的心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况。
另外，尝试一些小的改变可能会对情绪有帮助，比如每天安排一些自己喜欢的活动，或者尝试一些放松的练习。如果您有任何新的情况或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复好心情。
回复于 2024-10-06 19:39:35
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊