如何提高免疫力？容易尿路感染。
2024-10-06 08:18:37
女
27岁
总是容易反复尿路感染，有阴道炎，请问如何增加抵抗力，感觉自己的免疫有点低，平时的话吃点什么比较好呀？食物的话
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！提高免疫力确实可以帮助减少尿路感染和阴道炎的发生。这里有几个建议供您参考：
1. **饮食方面**：
- 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、草莓、菠菜和西兰花，这些食物有助于增强免疫力。
- 增加蛋白质的摄入，比如鸡肉、鱼、豆类和坚果，这些食物有助于修复和增强身体组织。
- 尽量少吃高糖和高脂肪的食物，这些食物可能会削弱免疫系统。
2. **生活习惯**：
- 保持良好的作息，保证充足的睡眠，这对免疫系统非常重要。
- 适当锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳或瑜伽。
- 注意个人卫生，特别是尿路和阴道的清洁，避免使用刺激性洗液。
3. **检查建议**：
- 您可以考虑做一个全面的身体检查，特别是免疫功能的评估，这样可以更准确地了解您的健康状况。
- 如果方便的话，可以做一个尿液和阴道分泌物的检查，以便更好地了解感染的原因和情况。
4. **预防性建议**：
- 如果您在生活中遇到其他健康问题或者有新的症状出现，随时可以再次咨询我们。
- 另外，定期复查也是很重要的，这样可以及时发现和处理潜在的问题。
希望这些建议对您有所帮助！如果有任何进一步的问题，欢迎随时联系。祝您早日康复！
回复于 2024-10-06 08:19:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊