频繁的手淫怎么办？有什么建议
2024-10-06 04:08:25
男
17岁
频繁的手淫，从初二下到高二一直在手淫，一天可能3到4次，我也不想手淫，但有的时候总是忍不住，今天就手淫了，然后弄了好几次后面有射意但没射出来
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，理解你的困扰，很多人在你这个年龄段也会遇到类似的问题。首先，手淫是一种正常的生理现象，但如果频率过高，可能会影响到你的日常生活和学习。
你提到一天可能会有3到4次，这确实有点频繁了。可以尝试以下几种方法来减少手淫的频率：
1. **转移注意力**：当有手淫的冲动时，可以尝试做一些其他的活动，比如运动、读书或者和朋友聊天。
2. **设定目标**：给自己设定一些小目标，比如一周内减少手淫的次数，并逐步减少。
3. **保持规律的生活**：充足的睡眠和规律的作息有助于减少手淫的冲动。
另外，今天你提到手淫多次后有射意但未射出，这种情况可能是因为过度手淫导致的。建议你观察一下，如果这种情况持续，可以考虑进一步咨询，医生可以给你提供更详细的指导和帮助。
如果你有任何其他问题或者需要更多的建议，随时可以再次咨询。保持健康的生活方式对你未来的成长和发展非常重要。
回复于 2024-10-06 04:09:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊