你好,首先我理解你现在的心情,很多人在面对自己的情感和行为时都会有类似的困惑和自责。你不需要觉得自己恶心,每个人都有自己的情感和行为方式,这并不代表你有什么问题。
你提到自己克制不住这种行为,可能是因为你对自己的情感和行为还没有完全理解和接受。建议你可以尝试和专业的心理医生聊一聊,他们可以帮助你更好地理解自己,找到适合你的解决方法。
如果你愿意,可以和我分享更多你的感受和经历,这样我能更好地帮助你。你也可以考虑定期咨询医生,获得持续的心理支持和指导。如果你发现自己的情绪问题越来越严重,或者有其他困扰,随时可以再次咨询我。希望你能找到适合自己的方式,逐步走出困惑。