您好,您提到的小腹胀和肠鸣可能与您最近吃的生冷食物有关,生冷食物有时会引起肠胃不适。另外,感冒也可能会导致一些不适的症状。至于非插入性的性接触,一般不会引起这些症状,所以不必过于担心。
为了更准确地判断,建议您可以观察一下,如果症状持续或加重,可以考虑做个腹部超声检查或者肠胃镜检查。此外,感冒的话可以多喝水,注意休息,保持温暖。
平时可以注意饮食,尽量避免生冷食物,特别是在天气变化的时候。也可以多吃一些温热的食物,帮助肠胃更好地消化。如果以后再有类似的症状,随时可以再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!