失眠多梦，发呆，发神，爱哭
2024-10-03 06:07:16
女
29岁
大概将就十个月失眠，现在越来越严重，不怎么愿意跟人交流觉得烦躁，但有那么几个朋友可以一起玩一起开心笑的，怕自己独处，就会发呆发神，无私乱想的，然后喝点小酒喝得晕乎乎特别好睡，要嘛就是吃感冒药立马睡着，总得工作啊我也挺有积极性的，对于小孩该做的事得做，对于自己的事情拖拖拉拉的，没动力，反正就是不能自己一个人独处……
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，看到您描述的情况，失眠和情绪波动确实会对生活和工作产生很大的影响。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：
1. 您最近的生活习惯和饮食情况如何？工作压力大吗？
2. 您是否有其他身体不适的症状，比如头痛、胃痛等？
3. 您平时的作息时间是怎样的？有没有尝试过一些放松的方法，比如运动、冥想等？
根据您的描述，失眠和情绪问题可能需要综合的管理。建议您可以到医院做一些检查，比如血液检查、甲状腺功能检查等，排除潜在的身体问题。同时，心理咨询也可能对您有帮助，专业的心理医生可以提供一些有效的情绪管理方法。
另外，建议您尽量避免通过饮酒或服用感冒药来帮助入睡，这可能会对身体产生不良影响。可以尝试一些健康的睡眠方法，比如睡前放松、保持规律的作息时间等。
如果您有任何新的症状或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望能帮助到您，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-10-03 06:08:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊