您好,您提到肠胃不适已经有十年了,而且最近肚子疼的情况有所加重。为了更好地了解您的情况,我有几个问题想请教一下:您最近的饮食和生活习惯有没有什么变化?肚子疼的具体部位和疼痛的性质是怎样的?有没有伴随其他症状,比如恶心、呕吐或者腹泻?
根据您的描述,您可能需要做一些检查来进一步了解肠胃的具体情况,比如胃镜或者腹部超声检查,这样可以帮助我们更准确地判断病因。
在日常生活中,建议您继续避免油腻、海鲜和寒凉食物,保持饮食清淡。如果肚子疼的情况持续或者加重,建议您尽快来医院检查一下。平时也可以多注意饮食规律,少食多餐,避免暴饮暴食。
如果您有其他问题或者需要进一步的建议,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!