您好,情绪确实会对肠道健康产生影响,长期情绪不好或发脾气可能会导致肠道功能紊乱,甚至引发肠易激综合症。对于您提到的乳糖不耐受问题,如果您在喝牛奶或豆浆后出现腹泻、腹痛、腹胀等症状,确实有可能是不耐受的表现。您可以尝试记录一下饮食和症状,看看是否有规律可循。
为了更准确地判断,建议您可以做一些相关的检查,比如乳糖不耐受测试,这样可以更清楚地了解您的情况。如果情绪对肠道健康有影响,可以考虑一些调理方法,比如适当的运动、饮食调整和心理调节。慢跑和快步走对肠道健康有一定的辅助调理效果,建议您可以坚持适量运动。
如果您有更多的具体症状或疑问,欢迎随时再次咨询,我们可以进一步探讨和调整您的调理方案。