你好，大夫，月经后吃什么补血好
2024-10-01 00:13:52
女
35岁
月经后这是什么补血效果好，求医生介绍，谢谢，
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，月经后补血可以多吃一些富含铁质和维生素的食物。比如：
- 动物肝脏：猪肝、鸡肝等。
- 红肉：牛肉、羊肉等。
- 深绿色蔬菜：菠菜、芥蓝等。
- 豆类：红豆、黑豆等。
- 干果：红枣、桂圆等。
另外，搭配一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于铁的吸收。平时也可以喝一些红糖水，帮助补血。
如果你有其他症状或者特殊的饮食习惯，欢迎告诉我，这样我可以给你更具体的建议。平时也要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯。如果有任何不适，随时可以再次咨询我。
回复于 2024-10-01 00:14:24
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