你好,首先不要太过焦虑,很多年轻人都会遇到类似的问题。手淫导致的阳痿是可以改善的。你可以尝试以下几点:
1. **减少手淫频率**:适当减少手淫的频率,给身体一些恢复的时间。
2. **调整生活习惯**:保持规律的作息,增加锻炼,减少压力,这些都有助于改善你的情况。
3. **饮食调理**:多吃一些富含维生素和矿物质的食物,比如水果、蔬菜和坚果。
不过,具体的情况还需要进一步检查才能确定。建议你尽快到医院做一个详细的检查,这样可以更准确地找到问题的根源。如果你有其他症状或者问题,随时可以再次咨询我。
希望这些建议对你有所帮助,保持积极的心态,相信问题是可以解决的。