精神分裂症脑子里思绪杂乱
2024-09-29 23:00:05
女
22岁
精神分裂症，脑子里不由自主想到性生活，不由自主想和男的说
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，理解你的困扰。精神分裂症确实会导致思绪杂乱和一些不由自主的想法。你可以尝试以下方法来帮助自己管理这些症状：
1. **规律作息**：保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间睡觉和起床。
2. **放松练习**：尝试一些放松练习，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解焦虑和杂乱的思绪。
3. **记录想法**：可以试着把脑子里的想法写下来，这样有助于理清思绪。
另外，建议你定期复诊，医生可以根据你的具体情况调整治疗方案。如果你觉得症状加重或者出现了新的困扰，随时可以再次咨询我们。为了更好地了解你的情况，你也可以考虑做一些相关的检查，这样我们可以提供更准确的帮助。
希望这些建议对你有帮助，祝你早日康复！
回复于 2024-09-29 23:01:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊