您好,根据您的描述,肚脐周围的压痛和腹胀可能与胃肠道功能紊乱有关,比如肠易激综合征(IBS)或者消化不良。您提到排气后症状有所缓解,这也支持了这一点。
为了更准确地判断病因,建议您可以考虑做一个腹部超声检查和便常规检查,这样可以排除其他可能的原因。如果检查结果正常,您可以尝试以下几种方法来缓解症状:
1. **饮食调整**:避免油腻、辛辣和难消化的食物,多吃富含纤维的食物,如蔬菜和水果。
2. **规律作息**:保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累。
3. **适量运动**:每天进行适量的运动,有助于促进肠道蠕动。
如果症状持续或加重,或者出现其他症状如体重减轻、便血等,请及时再次咨询我们。我们可以进一步帮助您进行详细的评估和治疗。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!