自慰完第二天全身无力很虚怎么办
2024-09-28 22:46:26
男
22岁
最近有些频繁，自慰完以后腰不舒服，很累，有什么方法可以戒掉的吗
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，看到你的描述，首先不用太担心。自慰后感觉全身无力和腰部不适是比较常见的现象，尤其是最近频繁自慰的情况下。以下是一些建议，希望对你有帮助：
1. **缓解症状**：可以尝试多休息，保持充足的睡眠，适当进行一些轻松的运动，比如散步或瑜伽，有助于缓解全身无力和腰部不适。如果症状持续或加重，建议你再来咨询。
2. **生活方式调整**：适当减少自慰的频率，转移注意力到其他活动上，比如运动、阅读、学习等，可以帮助你逐渐减少对自慰的依赖。
3. **戒掉方法**：如果你觉得很难戒掉，可以尝试制定一个计划，比如设定目标，逐步减少次数。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
4. **健康检查**：如果你发现症状持续存在或者有其他不适，建议你去医院做个全面检查，这样可以更准确地了解你的身体状况。
希望这些建议对你有帮助，如果你有其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。祝你早日恢复健康！
回复于 2024-09-28 22:47:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊