您好,根据您的描述,您长期生闷气导致心脏不适,左边紧绷感、刺痛、沉痛等症状,确实需要引起重视。首先,建议您去医院做一个详细的心脏检查,比如心电图和心脏彩超,以排除心脏病和冠心病的可能性。
对于情绪管理,您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者适当的运动,这些都有助于缓解压力和改善心脏不适。如果您经常失眠,可以在睡前喝一些温牛奶或者泡脚,帮助放松和入睡。
在药物方面,您可以考虑一些非处方的镇静药物,比如谷维素或者维生素B族,这些都有助于缓解紧张情绪和改善心脏不适。如果症状持续或者加重,建议您再次咨询我们,以便进一步调整治疗方案。
另外,长期的情绪管理和定期复查也非常重要,建议您定期来做检查,确保心脏健康。如果有任何新的症状或问题,也欢迎随时咨询我们。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!