"您好,根据您的描述,脚和脚踝出现了很多小红点并且很痒,初步考虑可能是皮肤过敏或湿疹。您可以先尝试以下方法来缓解症状:
1. 尽量避免抓挠患处,以免加重症状。
2. 使用温水清洗患处,避免使用过热的水。
3. 可以使用一些温和的保湿霜来缓解干燥和瘙痒。
另外,您最近有没有接触过新的物品、食物或者环境变化呢?这些信息有助于我们更准确地判断病因。如果症状没有缓解或者加重,建议您尽快到医院做进一步的检查,以便获得更准确的诊断和治疗。
平时也要注意保持皮肤的清洁和干燥,避免长时间穿着潮湿的鞋袜。如果以后有类似的情况,随时可以再次咨询我们。"