老年人容易健忘吃什么好
2024-09-24 08:56:26
男
67岁
补脑液可以喝吗，有效果吗，特别容易忘事，年轻也健忘
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，67岁了，记忆力下降是比较常见的现象。关于您提到的补脑液，市面上有很多种类，但效果因人而异。您可以尝试一些对大脑有益的食物，比如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、蓝莓和绿叶蔬菜等，这些食物有助于提高记忆力。
另外，保持良好的生活习惯也很重要，充足的睡眠、适当的运动和减轻压力都有助于改善记忆力。如果您觉得健忘的情况比较严重，建议您可以进一步咨询医生，做一些详细的检查，了解具体原因。
平时也可以多做一些脑力活动，比如读书、下棋、学习新知识等，这些都有助于保持大脑的活跃。如果有其他问题或需要进一步的建议，随时可以再次咨询。希望这些建议对您有帮助！
回复于 2024-09-24 08:57:28
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