你好,针对你的情况,胃炎和恶心想吐确实让人很不舒服。以下是一些建议,希望能帮到你:
1. **饮食方面**:建议你多喝温水,避免喝凉水,因为温水更容易被胃接受,有助于缓解不适。可以少量多次地喝水,不要一次喝太多。
2. **饮食选择**:尽量吃一些清淡、易消化的食物,比如米粥、面条等,避免辛辣、油腻和生冷的食物。
3. **休息**:多休息,避免过度劳累,这样有助于身体恢复。
另外,胃炎有很多种类型和原因,如果你的症状持续或加重,建议你尽快来医院做个详细检查,这样我们可以更准确地判断病情,给出更有效的治疗方案。
如果你在恢复过程中有任何新的症状或疑问,随时可以再次咨询我。希望你早日康复!