您好,根据您的描述,您可能是因为长时间骑行导致局部摩擦和压迫,出现了小硬包和红肿微痒的症状。您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. **局部护理**:可以用温水清洗患处,保持局部干燥和清洁。
2. **药物涂抹**:可以尝试使用一些含有抗炎成分的软膏,比如红霉素软膏,每天涂抹2-3次,观察几天看看症状是否有所缓解。
3. **避免摩擦**:在症状缓解期间,尽量避免长时间骑行或其他可能导致摩擦的活动。
如果症状在几天后没有改善或者加重,建议您到医院做个详细检查,排除其他可能的原因。平时可以注意穿着宽松透气的衣物,减少局部摩擦,预防类似情况再次发生。
如果您有其他相关问题,或者症状有变化,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!