爱生闷气怎么调理，受不了了
2024-09-18 21:56:43
男
34岁
生闷气好多年了，每天都在生闷气，很久很久以前的事情想起来就很生气，越想越气，整天想着，想起什么事情就生气，气的眼球胀痛，肠胃功能紊乱，我都受不了了，吃什么药物调理，愁死了，自己劝不了自己
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，长期生闷气确实会对身体和心理造成很大的影响。针对您的情况，我有以下几点建议：
1. **情绪管理**：建议您考虑找专业的心理咨询师聊一聊，心理咨询可以帮助您更好地管理情绪，找到问题的根源。很多患者在接受心理咨询后，情绪和身体状况都有明显改善。
2. **药物调理**：您可以尝试一些非处方的情绪调节药物，比如维生素B族或者一些草本类的安神药物。不过，具体的药物选择还是需要根据您的具体情况来定，建议您来医院详细检查一下，以便我们为您制定更合适的治疗方案。
3. **生活方式调整**：平时可以多做一些放松身心的活动，比如散步、瑜伽、冥想等，这些都有助于缓解压力和改善情绪。饮食上也要注意，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣刺激的食物。
4. **定期复诊**：为了更好地跟踪您的情况，建议您定期来医院复诊，我们可以根据您的恢复情况调整治疗方案。
如果您有任何进一步的问题或者需要更多的帮助，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-09-18 21:57:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊