你好,首先不用太担心,你目前的情况并不严重。月经期间频繁自慰可能会导致少量出血,这是因为子宫内膜还没有完全恢复。你提到的少量出血和没有小腹痛,暂时不需要太过担心。
为了减少这种情况的发生,建议你在月经期间尽量避免频繁自慰,给身体一个恢复的时间。如果你觉得很难控制,可以尝试找一些其他的方式来转移注意力,比如听音乐、看书或者做一些轻松的运动。
另外,注意观察自己的身体情况,如果出现持续的出血、腹痛或者其他不适,建议你及时来医院检查一下,这样可以更准确地了解你的身体状况。
最后,高三的学业压力可能也会影响你的情绪和行为,适当的放松和调整心态对你会有帮助。如果你有其他疑问或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。祝你身体健康,学业顺利!