您好,感谢您的详细描述。从您的情况来看,晚上血压偏高和后脑勺不适可能与多种因素有关。为了更准确地判断,建议您可以在不同时间段(如早晨、下午、晚上)多次测量血压,记录下每次的数值。
另外,您提到在体力活动和开车时症状加重,这可能与颈部肌肉紧张或其他因素有关。建议您在这些情况下注意放松,避免长时间保持同一姿势。
为了更全面地了解您的情况,建议您可以考虑做一个24小时动态血压监测,这样可以更准确地评估您的血压变化情况。如果症状持续或有新变化,欢迎随时再次咨询。
最后,建议您在日常生活中注意饮食清淡,减少盐分摄入,保持适量运动和良好的作息习惯,这对控制血压和缓解不适症状都有帮助。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!