性生活太敏感 憋不住精
2024-09-12 01:07:20
男
21岁
做到一半想急停，但是憋不住，要漏几滴出来，做久了会疲软，精液不黏稠，硬度不太够
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的信任。针对您提到的性生活敏感、憋不住精、精液不黏稠以及硬度不够的问题，我有几点建议供您参考：
1. **生活习惯**：首先，您可以回顾一下最近的生活习惯，比如是否经常熬夜、饮食是否不规律、是否有较大的心理压力等。这些因素都会对性生活质量产生影响。
2. **饮食调整**：建议您多吃一些富含锌和维生素E的食物，比如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于提高精液质量和硬度。
3. **适当锻炼**：适当的体育锻炼可以增强体质，改善血液循环，对提高性生活质量也有帮助。
4. **心理调节**：如果您在性生活中感到紧张或焦虑，建议尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等，帮助自己放松心情。
5. **进一步检查**：为了更准确地了解您的情况，建议您可以去医院做一个详细的生殖健康检查，包括激素水平、前列腺检查等，这样可以更好地找到问题的根源。
如果这些方法尝试后问题依然存在，或者有任何新的症状出现，欢迎您随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助，祝您生活愉快！
回复于 2024-09-12 01:08:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊