你好,吃撑后胃胀是比较常见的现象,可能是因为消化不良引起的。你可以试试以下方法来缓解:
1. **饮食调整**:这几天尽量吃一些清淡、易消化的食物,比如粥、汤、蔬菜等,避免油腻和辛辣的食物。
2. **药物建议**:可以考虑服用一些助消化的药物,比如健胃消食片或者乳酸菌素片等,具体用药建议你到药店咨询一下药师。
3. **生活习惯**:吃饭时要细嚼慢咽,避免一次吃太多,少量多餐。
4. **观察症状**:如果症状持续没有缓解或者出现其他不适,比如腹痛、呕吐等,建议你尽快去医院做个详细检查,排除其他可能的问题。
如果你有其他不适或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望你早日康复!