您好,您描述的情况可能是乳腺炎或乳腺囊肿等问题。乳头疼痛、肿胀和乳房不适的症状需要引起重视。建议您可以先尝试以下方法:
1. **局部护理**:可以用温热的毛巾敷在乳房上,帮助缓解疼痛和肿胀。
2. **保持清洁**:注意乳房的清洁,避免感染。
3. **观察症状**:如果症状在几天内没有缓解,或者有加重的趋势,建议尽快到医院进行乳房检查,排除更严重的问题。
另外,定期进行乳房自检是很重要的,尤其是在月经结束后的一周内,这是乳房最柔软的时候,容易发现异常。如果您有任何新的症状或疑虑,随时可以再次咨询我们。希望您早日康复!