您好,感谢您的详细描述。根据您提供的信息,您的症状可能与生活习惯、压力以及身体状况有关。以下是一些建议:
1. **生活方式调整**:建议您尽量减少手淫频率,保持规律的作息,适当锻炼,增强体质。
2. **饮食调理**:多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果,避免辛辣刺激性食物。
3. **药物调理**:可以考虑一些补肾壮阳的中成药,但具体药物需要根据您的具体情况来选择。建议您先进行一些相关检查,如激素水平、前列腺检查等,以便更准确地判断病因。
4. **检查建议**:为了更准确地了解您的情况,建议您去医院做一个全面的体检,包括激素水平和前列腺检查。
5. **长期管理**:建议您定期复诊,跟踪病情变化,以便进行长期管理。如果有其他不适或症状加重,随时可以再次咨询。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!