您好,您描述的胳膊腿冰凉、疼痛以及对风和空调的敏感,可能与血液循环不良、神经系统问题或风湿等有关。为了更准确地判断,建议您可以先尝试以下方法缓解:
1. **保暖**:保持身体温暖,尤其是四肢,可以穿长袖衣物或使用热水袋。
2. **按摩**:轻柔地按摩胳膊和腿部,促进血液循环。
3. **饮食调理**:多吃一些温热性质的食物,如姜茶、红枣等。
不过,这些只是初步的缓解方法。为了更准确地了解您的情况,建议您可以考虑做一些相关的检查,比如血液循环检查、神经系统检查等。这样我们可以更好地找到问题的根源。
另外,平时要注意避免长时间处于寒冷环境中,适当运动也有助于改善血液循环。如果症状持续或加重,随时可以再次咨询我,我们会根据您的情况调整建议。希望您早日康复!