您好,您的情况听起来确实有些复杂。脖子左后方的疼痛以及头部和耳朵的疼痛,可能与颈椎问题或神经压迫有关。以下是一些建议供您参考:
1. **生活习惯**:请问您最近是否有长时间低头工作、使用电脑或手机的习惯?这些可能会加重颈部的负担。
2. **热敷和按摩**:可以尝试在疼痛部位进行热敷或轻柔按摩,可能会有所缓解。
3. **姿势调整**:注意保持正确的坐姿和睡姿,避免长时间保持一个姿势。
4. **检查建议**:为了更准确地了解您的情况,建议您去医院做一个颈椎的X光或核磁共振检查,这样可以排除一些潜在的问题。
5. **预防性建议**:如果症状加重或有新的症状出现,请及时再次咨询。平时注意颈部的保暖和适当的运动,避免长时间低头。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!