膝盖左侧昨天早上运动完开始疼痛_120健康网

膝盖左侧昨天早上运动完开始疼痛

2024-09-06 08:18:28

男

28岁

膝盖左侧昨天早上运动完下午开始疼痛，平躺是不会疼，膝盖活动会疼

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1位医生回答

王大杰

主治医师

问医生

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膝盖左侧在运动后出现疼痛，平躺时无痛感，但膝盖活动时会有疼痛，这可能是运动引起的膝盖软组织损伤或轻微炎症。运动过程中，膝盖承受较大压力，可能导致韧带、肌腱或滑膜受到牵拉或磨损，从而引发疼痛。建议首先进行冷敷以减轻炎症和肿胀，同时避免剧烈运动，给膝盖充分的休息时间。如果疼痛严重，可以口服活血止痛的药物，同时尝试轻柔的伸展运动来缓解疼痛，但务必避免加重膝盖负担的活动。

回复于 2024-09-06 08:38:14

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