你好,首先不要太担心,这种情况在第一次性生活中是比较常见的。很多人因为紧张和焦虑,可能会影响勃起硬度。你提到的疲劳和焦虑也是影响因素之一。
建议你可以先放松心情,尝试一些放松的方法,比如深呼吸或听一些舒缓的音乐。如果这种情况持续,可以考虑去医院做一些基础检查,比如血液检查和激素水平检查,以排除生理上的问题。
另外,你提到中医建议的五子衍宗丸,可以尝试按建议服用,看看是否有帮助。如果问题持续存在,建议你再次咨询医生,进行更详细的检查和治疗。
平时注意保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力,这对性功能的恢复和维持都是有帮助的。如果有任何新的情况或问题,随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助。