您好,根据您的描述,您目前的症状包括舌下静脉偏黑、下巴频繁起痘、月经提前且量不大,以及睡眠时间较晚。首先,您提到的这些症状确实可能与气滞血瘀有关,但为了更准确地判断,还需要了解更多信息。
您可以回忆一下,最近是否有特别的压力或情绪波动?饮食和运动习惯有没有什么变化?这些因素都可能影响您的身体状况。
另外,建议您可以做一些相关的检查,比如甲状腺功能、激素水平等,这样可以帮助我们更全面地了解您的情况。如果方便的话,可以到医院做个详细的检查。
在日常生活中,您可以尝试调整作息时间,尽量早睡早起,保持规律的生活习惯。同时,注意饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,适当进行一些轻度运动,这些都有助于改善您的症状。
如果这些调整后症状仍然没有改善,建议您再次咨询,我们可以进一步探讨其他治疗方案。希望这些建议对您有所帮助。