您好,您提到的思梦环确实可以帮助改善睡眠问题。不过,任何药物的长期使用都需要谨慎。思梦环是否适合长期服用,还是要根据您的具体情况来判断。
为了更好地帮助您,我建议您可以告诉我更多关于您的睡眠问题,比如您通常几点入睡,是否会半夜醒来,或者是否有其他健康问题。此外,您最近是否有做过体检或者其他相关检查呢?
如果您方便的话,可以考虑做一个睡眠监测,这样我们可以更准确地了解您的睡眠状况,从而给出更合适的建议。
如果您在使用思梦环的过程中有任何不适或者其他问题,也欢迎随时咨询我。希望能帮到您,祝您早日拥有一个好睡眠!