您好,根据您的描述,右胳膊肘外侧的疼痛和使不上劲的情况可能是由于肌腱炎或网球肘引起的。两个月前用劲过猛可能加重了这个问题。
建议您尽快到医院做一个详细的检查,比如X光或超声波检查,以便确定具体的病因。这样我们才能制定一个更合适的治疗方案。
在此期间,您可以尝试以下方法来缓解疼痛:
1. **休息**:尽量避免使用右手做重活,给胳膊充分的休息时间。
2. **冰敷**:每天冰敷几次,每次15-20分钟,有助于减轻炎症和疼痛。
3. **护具**:可以考虑佩戴护肘,提供支撑和保护。
如果疼痛持续或加重,请及时回来咨询,我们可以根据您的情况调整治疗方案。平时也要注意避免用劲过猛,以防再次受伤。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!