您好,您现在孕39周+3天,感觉到下腹部有气堵的感觉,并且伴有不适和疼痛。首先,您可以尝试以下方法来缓解不适:
1. 尝试轻轻按摩腹部,帮助气体排出。
2. 多走动一下,可能有助于促进肠道蠕动。
3. 保持充足的水分摄入,避免便秘。
不过,考虑到您已经接近预产期,建议您尽快去医院进行检查。这样可以确保您和宝宝的安全,医生也能给您更准确的建议。
另外,如果您在接下来的时间里出现规律的宫缩、破水或者其他异常情况,请立即前往医院。随时关注自己的身体状况,有任何疑问都可以再次咨询我们。祝您和宝宝健康平安!