心理精神有问题有点儿想伤害自己的心理
2024-09-03 23:20:35
女
28岁
晚上惊醒睡得不熟，焦虑心理压力太大了，心态崩溃，动不动就哭，
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，理解您的困扰，您提到的这些症状确实让人很难受。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的细节，比如这些症状持续了多久？有没有什么特别的事件或压力源让您感到特别焦虑？
建议您可以考虑做一个专业的心理评估，这样我们可以更准确地了解您的情况，给出更有效的建议和治疗方案。您可以先尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，看看是否有帮助。
如果您发现这些方法效果不明显，或者症状加重，请随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他的治疗方式。您的健康非常重要，我们会尽全力帮助您渡过这个难关。
回复于 2024-09-03 23:21:22
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊