您好,根据您的描述,左边太阳穴附近的胀痛可能是由于偏头痛、紧张性头痛或局部血管问题引起的。您可以尝试以下方法来缓解:
1. **休息和调整睡姿**:尽量避免长时间保持一个姿势,特别是左侧睡觉时。如果平躺或右侧睡觉时不胀痛,可以尝试这些姿势。
2. **热敷或冷敷**:可以尝试在疼痛部位进行热敷或冷敷,看哪种方法对您更有效。
3. **药物**:可以考虑使用一些常见的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚(泰诺),但请注意不要长期依赖药物。
如果症状持续或加重,建议您到医院做一个头部CT或MRI检查,以排除其他潜在问题。平时也要注意避免过度疲劳和压力,保持良好的生活习惯。如果有任何新的症状或疑问,欢迎随时再次咨询。