军训第一天很晒，回到家头有点晕，头有点热
2024-09-02 22:15:50
男
17岁
军训第一天很晒，回到家头有点晕，脸有点发烫红温，头有点热，该怎么办，应立即吃什么药，第二天军训应该注意什么
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，军训第一天晒得比较厉害，出现头晕、头热和脸发烫的情况可能是因为中暑或者晒伤。你可以试试以下方法来缓解不适：
1. **休息和降温**：先找个凉快的地方休息，喝一些清凉的饮料，比如凉白开水或者淡盐水，帮助身体降温。
2. **冷敷**：可以用湿毛巾敷在额头和脸上，帮助降温和缓解发烫的感觉。
3. **补充水分**：多喝水，保持身体的水分充足，避免脱水。
至于吃药，如果症状不严重，通常不需要立即吃药。如果你觉得症状没有缓解或者加重，可以考虑服用一些常见的解暑药物，比如藿香正气水，但最好是在家长的指导下使用。
第二天军训时，建议你注意以下几点：
1. **防晒**：尽量戴帽子、涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。
2. **多喝水**：保持充足的水分摄入，随身带水，定时喝水。
3. **适当休息**：如果感觉不适，及时向教官报告，适当休息。
如果你明天还是觉得不舒服，建议你再来咨询一下，我们可以进一步帮你评估和提供建议。希望你早日恢复，军训顺利！
回复于 2024-09-02 22:16:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊