您好,您描述的情况可能与多种因素有关,比如内分泌失调、压力大、生活习惯等。为了更准确地判断,建议您提供更多信息,比如最近是否有明显的压力变化、体重变化、饮食习惯改变等。
另外,您提到的褐色分泌物和姨妈量少的情况,建议您可以去医院做一个详细的检查,比如B超和激素水平检测,这样可以更清楚地了解您的身体状况。
关于是否需要吃黄体酮,这个需要根据具体的检查结果来决定,不建议自行服用。您可以先做检查,然后根据医生的建议来进行调理。
平时也可以注意保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动,饮食均衡。如果有任何新的症状或者疑问,随时可以再次咨询我们。