您好,您的症状确实让人困扰。根据您的描述,您已经做过肠镜和胃镜检查,结果正常,但症状依然持续。以下是一些建议,希望能帮到您:
1. **进一步检查**:虽然肠镜和胃镜结果正常,但为了更全面地了解情况,建议您可以考虑做一个腹部超声或其他影像学检查,看看是否有其他潜在问题。
2. **饮食和生活方式调整**:您可以尝试在晚餐后进行适量的运动,帮助消化。另外,晚餐尽量避免高脂肪和高纤维食物,看看是否能减轻夜间的胀痛。
3. **长期管理**:由于您的症状已经持续三年,建议您定期随访,医生可以根据您的情况调整治疗方案,帮助您更好地管理症状。
4. **预防性建议**:天气冷时症状加重,您可以尝试在晚上保暖,避免受凉。同时,保持规律的作息时间,减少夜间进食和饮水量。
如果这些方法仍然不能缓解您的症状,建议您再次咨询我,我们可以进一步探讨其他可能的治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!