您好,根据您的描述,脚背和脚趾的疼痛可能与前几天挑破的水泡有关。为了更好地了解您的情况,我有几个问题想问您:
1. 您的脚趾和脚背有没有出现红肿、发热的情况?
2. 您是否有其他不适,比如发烧或者脚部的活动受限?
目前,您可以尝试以下方法来缓解疼痛:
1. 保持脚部清洁,避免感染。
2. 可以用冰敷脚部,每次15-20分钟,每天几次,来减轻疼痛和肿胀。
3. 尽量减少脚部活动,避免加重疼痛。
不过,为了更准确地判断您的情况,建议您到医院做一个详细的检查。这样可以排除是否有感染或其他问题。如果疼痛加重或者出现其他症状,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!