腿窝疼大概有10天左右了_120健康网

腿窝疼大概有10天左右了

2024-08-29 16:01:01

男

29岁

两个腿窝腿疼站着没事儿，就是躺着或者是腿伸直了以后疼那个疼就像是那个走路走多了爬山的那个疼痛也不是特别痛，隐隐作痛和筋痛一样膝盖不痛就是膝盖后面痛好像突然间运动量特别大的那种疼痛但是我并没有剧烈的运动，每天坐办公室两条腿都这样

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1位医生回答

王大杰

主治医师

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腿窝疼痛，尤其在躺着或腿伸直时加剧，可能与长时间坐姿导致的肌肉或韧带紧张有关。尽管没有剧烈运动，但久坐也可能引起肌肉和筋腱的疲劳和微损伤，类似爬山后的隐痛感。建议尝试适当伸展和放松腿部肌肉，如进行小腿拉伸和大腿后侧肌肉的伸展运动。同时，调整工作习惯，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。

回复于 2024-08-29 16:18:08

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