内分泌，25-羟基维生素d缺乏
2024-08-28 22:02:47
女
27岁
体检报告显示25-羟基维生素D缺乏，14.5 ，该怎么补
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的体检报告显示，您的25-羟基维生素D水平为14.5，属于缺乏状态。以下是一些建议，帮助您补充维生素D：
1. **补充维生素D**：您可以选择维生素D3补充剂，通常建议每天补充800-2000国际单位（IU），具体剂量可以根据您的情况调整。市面上有很多维生素D3的补充剂，您可以选择适合自己的。
2. **饮食调节**：多摄入富含维生素D的食物，如鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、奶制品和强化谷物等。
3. **阳光照射**：适当增加户外活动，每天晒太阳15-30分钟，有助于身体自然合成维生素D。
4. **定期复查**：建议您在补充维生素D3一段时间后，定期复查25-羟基维生素D水平，看看是否达到了理想范围。如果有任何不适或疑问，随时可以再次咨询我。
此外，如果您有其他内分泌方面的问题或症状，也可以告诉我，我会尽力帮您解答。希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2024-08-28 22:04:49
房勇
主任医师
问医生
妇产科 - 产科
从化验血的结果来，如果是孕妇的话，可以适当补充维生素，每天补充800单位就可以。如果不是孕妇的话，这个情况一般也没有什么影响。
回复于 2024-08-28 22:10:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊