毕业后一直失业在家 被父母骂 被亲戚冷落
2024-08-28 01:28:07
女
23岁
医生您好 我是24岁女生 现在大学已经毕业两年了 一份正式工作还没有找到 天天待在家被父母骂 亲戚朋友个个都冷落我 这个暑假亲戚朋友又带弟弟去旅游了 到处去看海了 他们每次去旅游唯独丢下我 我真的一直都十分抑郁 家里连个说话的人都没有 父母还在那骂我 雪上加霜
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听到你现在的处境，我非常理解你的感受。毕业后找工作确实是一个很大的挑战，尤其是在家人和亲戚的压力下，感到孤独和被排斥是很正常的反应。
首先，你要知道你并不孤单，很多人在这个阶段都会遇到类似的问题。你可以尝试以下几种方法来改善自己的情绪和生活状况：
1. **寻找支持**：试着找一些朋友或者同学聊聊，把心里的话说出来。你也可以加入一些兴趣小组或者社交活动，认识新朋友，扩大自己的社交圈。
2. **自我提升**：利用这段时间提升自己的技能，比如学习一门新语言、参加一些职业培训课程，这不仅能丰富你的生活，还能增加你的就业机会。
3. **运动和休闲**：适当的运动和休闲活动可以帮助你释放压力，改善情绪。每天坚持散步、跑步或者做瑜伽，都是很好的选择。
4. **专业帮助**：如果你觉得情绪一直没有改善，建议你可以考虑咨询心理医生，他们可以提供更专业的帮助和建议。
如果你有任何其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次联系我。希望你能早日走出困境，找到属于自己的方向。
回复于 2024-08-28 01:29:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊