多梦易醒，身体疲惫，食欲不振
2024-08-27 09:08:40
女
19岁
最近睡觉多梦，易醒，有的时候出现做梦之后分不清现实还是梦境，会在梦中惊醒。白天嗜睡晚上睡不着。食欲不好，一整天都不想吃饭，还容易被吓到
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的睡眠和食欲状况确实让你很困扰。多梦易醒和白天嗜睡可能和你的生活习惯、心理压力有关。为了更好地帮助你，我有几个问题想了解一下：你最近有没有经历什么特别的事情，比如考试、工作压力或者情感上的困扰？平时的作息时间是怎样的？这些信息可以帮助我们更好地找到问题的根源。
另外，为了排除一些生理性原因，我建议你可以去医院做个血常规和甲状腺功能检查，这样我们可以更全面地了解你的身体状况。
在此期间，你可以尝试一些方法来改善睡眠和食欲，比如每天保持规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，尝试一些放松的活动如听音乐或冥想。饮食方面，可以少量多餐，选择一些清淡易消化的食物。
如果这些方法没有明显效果，或者你的症状加重了，欢迎你随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他的解决方案。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！
回复于 2024-08-27 09:09:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊